TUBAN, iNewsTuban.id - Senam bersama yang sangat digemari di Indonesia ini terdiri dari sejumlah gerakan yang sangat mudah untuk diikuti yang menjanjikan kebugaran tubuh pada setiap gerakannya.
Melalui senam yang dilakukan ini, dapat memberi pengaruh untuk kesehatan, termasuk meningkatkan fungsi kognitif. Di sisi lain, senam ini juga membantuk oksigen masuk ke otak, sehingga fungsi otak akan ikut mengalami peningkatan dalam mempertahankan daya tahan otot.
Remaja dan lansia mengikuti Senam Tera Indonesia Sasana Guorejo di Kelurahan Gedongombo. Foto : iNews.id. Yudianto.
Senam bersama yang sangat digemari di Indonesia ini terdiri dari sejumlah gerakan yang sangat mudah untuk diikuti yang menjanjikan kebugaran tubuh pada setiap gerakannya. Seperti halnya kelompok Senam Tera Indonesia (STI) Sasana Guorejo di Kelurahan Gedongombo yang sudah lama berdiri dan masih giat aktif sampai sekarang.
Kegiatan Senam STI Sasana Guorejo ini di gelar setiap hari sabtu pukul 6.00 Wib, diikuti oleh para lansia maupun pemuda dilingkungan warga sekitar dan bahkan ada yang dari luar Kelurahan Gedongombo yang turut bergabung mengikuti Senam Tera Indonesia ini.
“Kami melaksanakan Senam Tera Indonesia secara rutin setiap sabtu pagi dan terus untuk mengajak warga sekitar lansia maupun pemuda untuk ikut bersama melakukan senam dan menjadi pioner didalam kegiatan gemar olahraga agar tetap sehat”. Tutur Sugiharso Ketua STI Sasana Guorejo. Sabtu, 22 Oktober 2022.
Senam Tera merupakan senam persendian dan senam pernafasan yang diadopsi dari Senam Tai Chi yang berasal dari negeri Cina. Kata Tera sendiri berasal dari kata terapi yang berarti olah raga yang berfungsi sebagai terapi atau pengobatan. Senam yang dilakukan dengan baik dan benar akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar serta membuat jiwa menjadi tenteram dan indah.
Peraga senam tera sasana Guorejo. Foto : iNews.id. Yudianto.
Suhartatik instruktur STI Sasana Guorejo menjelaskan, Senam Tera ini bisa diikuti oleh semua usia dari anak – anak, remaja dan lansia karena basicnya di ambil dari senam tera, agar tidak bosan jenuh kita tambahkan dengan kreasi dan lagu yang tren saat ini.
“kami berharap senam tera berkembang di setiap kelurahan guna mengajak warga untuk gemar olahraga, harapan kami mohon dukungan semangat maupun motivasi dan terima kasih khususnya buat Kelurahan Gedongombo. Pungkasnya.
Editor : Prayudianto
Artikel Terkait
